Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Martedì 23 Marzo 2021
ore 19.00/20.30

4 incontri Yoga per gestire l'ansia

CAVALCARE L'ONDA

Piattaforma Zoom - ONLINE

"L'ansia è la vertigine della libertà." S. Kierkegaard

Hai presente il senso di sopraffazione e il respiro ristretto nella gola, l'antipatica impressione che il quotidiano sia una salita inaffrontabile e schiacciante…?
Sì, quella è ansia!
- Una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
- una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole.

Il momento perfetto per modificare la nostra risposta all’ansia, non è quando siamo totalmente immersi nella situazione che la provoca.
Il momento perfetto, invece, è proprio adesso:
- imparare a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
- sviluppare il senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
- fare pace con l’incertezza della vita.

Gestire l’ansia in questo modo, ci rivelerà che può essere un’incredibile risorsa di intuizione creativa, che è il vero antidoto per l’ansia.
Impareremo a cavalcare l'onda, dell'ansia, anziché ad esserne travolti!

Cosa faremo?
- pratiche di centratura corporea;
- asana e pranayama calmanti;
- imparare a trovare un'oasi di stabilità, nelle burrasche del cambiamento

Quando?
4 incontri online di martedì, dal 23 marzo al 13 aprile, 19:00 – 20:30.

Cavalcare l’Onda – Yoga per gestire l’ansia nel Quotidiano sarà guidato da  Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

Martedì 23 Marzo 2021
ore 19.00/20.30

4 incontri Yoga per gestire l'ansia

CAVALCARE L'ONDA

Piattaforma Zoom - ONLINE

"L'ansia è la vertigine della libertà." S. Kierkegaard

Hai presente il senso di sopraffazione e il respiro ristretto nella gola, l'antipatica impressione che il quotidiano sia una salita inaffrontabile e schiacciante…?
Sì, quella è ansia!
- Una risposta fisiologica che influenza qualità del movimento e del respiro;
- una risposta psicologica che influenza la nostra capacità di tollerare l’incertezza.
Ed è molto, molto spiacevole.

Il momento perfetto per modificare la nostra risposta all’ansia, non è quando siamo totalmente immersi nella situazione che la provoca.
Il momento perfetto, invece, è proprio adesso:
- imparare a disinnescare la modalità ‘combatti o fuggi’;
- sviluppare il senso interiore di sicurezza, da portare con noi in ogni situazione sfidante;
- fare pace con l’incertezza della vita.

Gestire l’ansia in questo modo, ci rivelerà che può essere un’incredibile risorsa di intuizione creativa, che è il vero antidoto per l’ansia.
Impareremo a cavalcare l'onda, dell'ansia, anziché ad esserne travolti!

Cosa faremo?
- pratiche di centratura corporea;
- asana e pranayama calmanti;
- imparare a trovare un'oasi di stabilità, nelle burrasche del cambiamento

Quando?
4 incontri online di martedì, dal 23 marzo al 13 aprile, 19:00 – 20:30.

Cavalcare l’Onda – Yoga per gestire l’ansia nel Quotidiano sarà guidato da  Laura Voltolina.

Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!