Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Lunedì 11 Gennaio 2021
ore 19.30/20.00

5 giorni per impostare la tua pratica individuale

YOGA (NEL) QUOTIDIANO

Piattaforma Zoom - Online

"Non è quanto vai in profondità, ma come ci vai" I. Rolf

Si chiama pratica Yoga, perché è un allenamento.
A te viene in mente qualche ambito della vita che possa migliorare anche senza un pizzico di tenacia?
A me no, e lo Yoga non fa certo eccezione!
Eppure, e sono 20 anni che insegno Yoga, tocco con mano da sempre la difficoltà diffusa di sviluppare un proprio, individuale, approccio allo Yoga.
A cosa ti allena lo Yoga?
A una piccola felicità quotidiana: micro cambiamenti continui che, adagio adagio, portano vere e proprie trasformazioni.

Perché 30 minuti al giorno, per 5 giorni?
Difficilmente trovi, ogni giorno, tutti i giorni, un'ora e mezza o più da dedicare allo Yoga.
Impostiamo insieme un'abitudine di pratica in un tempo breve (ma non troppo), così potrai mantenerla nel tuo cammino individuale.

Ecco un percorso che ti permetterà di:
- conoscere lo Yoga, partendo ‘col piede giusto’, se non hai mai provato prima;
- imparare a fidarti della tua intelligenza complessiva, Corporea, e costruire una pratica Yoga personale e quotidiana efficace (rivitalizzante o calmante quando necessario). E che non si esaurisca nel Saluto al Sole!
- assorbire meglio le indicazioni che arrivano dai tuoi insegnanti (online e di persona).

Cosa faremo?
- Asana (forme dello Yoga) e come prepararle;
- significati sottili, energetici e psicologici, delle asana principali;
- approccio al respiro;
- centratura e concentrazione;
- introduzione alla meditazione.

I contenuti sono concreti e utilizzabili immediatamente.

A chi è destinato?
- a chi ha curiosità di esplorare un nuovo punto di vista: il proprio, quello autenticamente personale della saggezza del Corpo;
- a chi desidera arricchire la propria pratica personale con spunti e indicazioni concrete;
- a chi avrebbe sempre voluto impostarne una, ma non ce l’ha (ancora) mai fatta.

Yoga nel Quotidiano sarà guidato da Laura Voltolina.
Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente: in particolare non sarà possibile inserirsi dopo il primo giorno.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: se il tuo obiettivo è un tappetino intriso di sudore o asana circensi, o se hai un legame rigidissimo con una scuola/guru, la tua disponibilità a esplorare un approccio differente dovrà essere autentica!

Lunedì 11 Gennaio 2021
ore 19.30/20.00

5 giorni per impostare la tua pratica individuale

YOGA (NEL) QUOTIDIANO

Piattaforma Zoom - Online

"Non è quanto vai in profondità, ma come ci vai" I. Rolf

Si chiama pratica Yoga, perché è un allenamento.
A te viene in mente qualche ambito della vita che possa migliorare anche senza un pizzico di tenacia?
A me no, e lo Yoga non fa certo eccezione!
Eppure, e sono 20 anni che insegno Yoga, tocco con mano da sempre la difficoltà diffusa di sviluppare un proprio, individuale, approccio allo Yoga.
A cosa ti allena lo Yoga?
A una piccola felicità quotidiana: micro cambiamenti continui che, adagio adagio, portano vere e proprie trasformazioni.

Perché 30 minuti al giorno, per 5 giorni?
Difficilmente trovi, ogni giorno, tutti i giorni, un'ora e mezza o più da dedicare allo Yoga.
Impostiamo insieme un'abitudine di pratica in un tempo breve (ma non troppo), così potrai mantenerla nel tuo cammino individuale.

Ecco un percorso che ti permetterà di:
- conoscere lo Yoga, partendo ‘col piede giusto’, se non hai mai provato prima;
- imparare a fidarti della tua intelligenza complessiva, Corporea, e costruire una pratica Yoga personale e quotidiana efficace (rivitalizzante o calmante quando necessario). E che non si esaurisca nel Saluto al Sole!
- assorbire meglio le indicazioni che arrivano dai tuoi insegnanti (online e di persona).

Cosa faremo?
- Asana (forme dello Yoga) e come prepararle;
- significati sottili, energetici e psicologici, delle asana principali;
- approccio al respiro;
- centratura e concentrazione;
- introduzione alla meditazione.

I contenuti sono concreti e utilizzabili immediatamente.

A chi è destinato?
- a chi ha curiosità di esplorare un nuovo punto di vista: il proprio, quello autenticamente personale della saggezza del Corpo;
- a chi desidera arricchire la propria pratica personale con spunti e indicazioni concrete;
- a chi avrebbe sempre voluto impostarne una, ma non ce l’ha (ancora) mai fatta.

Yoga nel Quotidiano sarà guidato da Laura Voltolina.
Benché online, per la natura della proposta e per mantenere una buona qualità del lavoro assieme, il numero di partecipanti è limitato. Il percorso è pensato per essere frequentato integralmente: in particolare non sarà possibile inserirsi dopo il primo giorno.

Per info su iscrizioni e riduzioni (early bird e vieni-con-un-amic@) scarica la brochure!

NB: se il tuo obiettivo è un tappetino intriso di sudore o asana circensi, o se hai un legame rigidissimo con una scuola/guru, la tua disponibilità a esplorare un approccio differente dovrà essere autentica!