Yoga pathways: integration of Body, Symbol and Myth

Domenica 24 Maggio 2020
ore 9.30/11.30

Laboratorio Yoga & Psicoterapia

OLTRE LA PAURA

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Viviamo con la paura, ed è così che non viviamo" Anonimo

La paura è un’emozione universale, ed è anche fondamentale: è la bussola che ci segnala le situazioni potenzialmente pericolose, guidandoci verso i comportamenti più adeguati per proteggerci.
Quando, però, costruiamo dentro di noi scenari improbabili, spaventosi e catastrofici, quest’emozione - fondamentale per la sopravvivenza - diventa disfunzionale e compromette il benessere nostro e di chi ci sta accanto.

Questo è un laboratorio che integra Yoga e Psicoterapia, per andare, insieme, Oltre la Paura.

Quando?
Online, 9:30-11:30
- domenica 24 maggio
- domenica 31 maggio
Cosa faremo?
- Come riconoscere la paura e l’ansia;
- Pratica Yoga (movimenti ‘somatici’ e posizioni) per favorire la consapevolezza;
- Cura del respiro (Pranayama) per l’equilibrio emotivo;
- Meditazioni e visualizzazioni per migliorare la lucidità;
- Strumenti per gestire la paura.
Destinatari:
tutti coloro che sentono il bisogno trovare equilibrio e benessere personale, anche in tempi complicati.
Cosa serve?
Disponibilità al cambiamento e curiosità!
Cosa non serve?
Conoscere già lo Yoga: l’approccio esperienziale e non dogmatico permette, infatti, a partecipanti esperti o debuttanti assoluti di sorprendersi e trovare spunti interessanti.
Avere già effettuato un percorso di psicoterapia individuale o di gruppo: l’incontro è accessibile a chiunque senta la curiosità di esplorare nuove modalità di essere.

Il laboratorio sarà guidato e co-condotto da Laura Voltolina, insegnante di Yoga, Annalisa Amadesi e Roberta Ricci
Per altre info, scarica la brochure!

Per favorire una buona qualità del lavoro assieme, anche online, il numero di partecipanti è limitato.