Percorsi Yoga: integrazione tra Corpo, Simbolo e Mito

Martedì 30 Novembre 1999
ore 20.00/21.00

PERCORSO INTEGRATO YOGA SOMATICO & MITOLOGIA

L'ARTE DELL'EQUILIBRIO

Piattaforma Zoom - ONLINE

"Ogni essere umano è un'impossibilità, fino a quando nasce" R. W. Emerson

Hai presente quella cosa di quando c’è un cambiamento?
Irrigidirti, resistere.
Oppure mollare di botto, perdere il centro, sentirti in balia di.
E, ammettiamolo, a volte entrambe, nello stesso pomeriggio!
Pensi “Ok, adesso mi rimetto in riga”.
Perché l'equilibrio suona come qualcosa di stabile, un luogo in cui finalmente arrivare, e restare.
Certo, magari ci vorrà un po’ di fatica, ma quando avrai raggiunto quell’obiettivo, quando avrai la medaglia di ‘persona equilibrata’, non esisterà cambiamento che potrà perturbarti.

Oltretutto esistono una marea di modi di dire che ti sostengono in questa granitica convinzione: ‘mens sana in corpore sano’, vorrà pur dire che, se riesco a mettermi in equilibrio su un braccio solo, mi sentirò finalmente in equilibrio anche come essere umano, giusto?

Il punto è che non funziona così: 50 anni di neuroscienze stanno dimostrando che il corpo è la mente, non sono due cose diverse, una dentro l’altra, o con una gerarchia.
Coincidono, punto.
E l’equilibrio che desideri...funziona così (nel profondo, lo sai già):
stabile non è la stessa cosa di fisso.
Il tuo sistema nervoso, i tuoi tessuti, la tua postura: sono maghi (giuro!) dell'adattamento, non del controllo.
Sanno integrare alto e basso, destra e sinistra, dentro e fuori, tensione e rilascio, e questa capacità ce l’hanno da molto prima che tu iniziassi a preoccupartene, a ben vedere ce l’hanno da prima che tu nascessi.
Il guaio è quando smettono di adattarsi e iniziano a fissare, perché le rigidità (dei pensieri, delle emozioni, dei ricordi, del respiro) non sono sinonimo di forza, ma di (umanissima) paura: sono risposte da stress travestite da stabilità.
“Mi tengo fermə così non cado, mi tengo chiusə così non vengo feritə, controllo tutto, tutto”...
Funzionano, per un po', come tutte le strategie.
Poi portano dolore, fatica, fragilità.
E il paradosso è che più ci aggrappiamo alla rigidità cercando sicurezza, più diventiamo fragili.

E se fosse possibile che quella voce, che ti dice "ecco, ci risiamo, non riesci a stare tranquillə" diventasse meno convincente?
E se la mascella che si stringe, il respiro che si accorcia, diventassero segnali che hai imparato a leggere?
E se, quando qualcosa ti scompensa (un conflitto, una notizia, un lunedì mattina qualunque) sapessi come tornare, senza ‘tecniche’ ma perché hai smesso di sabotare qualcosa che funzionava già?

Per questo ho creato l’Arte dell’equilibrio, percorso integrato di yoga somatico + mitologia, 4 dirette con registrazioni.

Cosa esploriamo insieme
Questo ciclo è un percorso somatico in tre movimenti.
Riconoscere Prima di tutto, impariamo a leggere la mappa. Quali direzioni eviti, nei movimenti, nelle relazioni, nella vita?
Il check-in somatico guidato ti restituisce una lettura tua, concreta.
Attraversare Il corpo conosce l'equilibrio dinamico (meglio di qualsiasi manuale) e, con le pratiche di yoga somatico e embodiment, facciamo venire a galla elementi preziosi che sono già lì: ciò che troverai sarà controintuitivo, e tuttavia perfettamente sensato.
Il mito che ti riporta in equilibrio: i miti antichi conoscono questo tema da prima delle neuroscienze, (da prima di tutto, a ben vedere). In ogni tradizione esistono storie sul dialogo tra forze opposte e, in quelle storie, c'è qualcosa di fastidiosamente preciso: parlano di te, del tuo schema, del punto esatto in cui ti restringi, ti contrai.
A volte è più facile riconoscere la propria rigidità in una storia antica che nello specchio del bagno.
Integrare La stabilità che cerchi è la capacità di muoverti, cambiare, essere scossə, tornare al centro, e si costruisce con attenzione e gentilezza.

Perché questo percorso è diverso
Non troverai qui tecniche per "gestire lo stress" o esercizi per "migliorare la postura" (YouTube è pieno di canali che se ne occupano).
L'arte dell'equilibrio parte da premesse diverse: il tuo corpo è un'intelligenza da ascoltare.
E l'equilibrio è una pratica, pulsante, vivente e tua.
Ventisei anni di lavoro somatico mi hanno insegnato che quello che serve di più alle persone è uno spazio in cui sentirsi al sicuro, per ricordarsi come funzionano.
Ecco, questo ciclo è quello spazio, il resto lo scopri quando ci sei dentro.
Posti limitati per garantire la qualità del lavoro.
Scarica la brochure e prenota il tuo posto!

Domande frequenti
E se non ho mai fatto yoga?
Le pratiche sono accessibili a tutti i corpi e adattabili alle tue possibilità. Non serve nessuna esperienza precedente.
Cosa serve?
Uno spazio tranquillo, una connessione stabile, e la curiosità di ascoltarti. Il resto lo portiamo insieme.